下図は、私の2023年4月～2024年3月シーズンの乳酸閾値（LT）の推移のグラフです。 直近の数値は、心拍数165bpm、ペース4分35秒です。 乳酸性作業閾値（LT）は、糖の利用を抑えながら最も速く走れるペース […]