ランニングのトレーニングとして、沢山走る(走行距離)は基本中の基本です。 昨年は、ケガや体調不良で走れなかった時期がありました（4月、10月、12月）が、夏場の基礎体力をつける時期には上手に走り込めており、年間トータ […]