6月9日のウルトラマラソンに向けて、荒川で50km走を実施してきました。 予定通り40キロまではキロ6分以内、最後の10キロは5:30から5:00くらいのペースでの設定でしたが、一応計画通りの練習ができました。ただ、だ […]